Здоровье малыша начинается задолго до его рождения! Врачи напоминают: заботиться о будущем ребёнке нужно ещё на этапе планирования беременности.
Что стоит исключить:
- Алкоголь — безопасной дозы во время беременности не существует!
- Курение и никотин — снижают шансы зачать и выносить здорового малыша, вредят развитию плода.
- Электронные сигареты — опасны для здоровья ребёнка.
Другие риски:
• ИППП — могут заразить малыша или привести к бесплодию.
• Аборты и раннее начало половой жизни — повышают риск бесплодия.
• Малоподвижность и ожирение / недостаточный вес — влияют на репродуктивное здоровье.
Что поможет:
- Диспансеризация — проверьте репродуктивное здоровье!
- Здоровое питание — восполните дефициты до и во время беременности.
- Умеренная физическая активность — по согласованию с врачом.
- Приём йода (200 мкг/день) и фолиевой кислоты (400–800 мкг/день) — по рекомендации врача для здорового развития малыша.
Забота о себе — забота о будущем поколении!
Поделитесь этим постом, чтобы больше людей узнали о важности ответственного подхода к планированию беременности.
